出産後は抜け毛が増える
産後に抜け毛がビックリするほど増えた、抜け毛が気になってしょうがない、ハゲてしまうのではないか...そんな心配をされている方がとても多いです。妊娠中はあまり目立たなかった抜け毛。どうして出産後にこんなに増えてしまうでしょうか。
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妊娠・出産の後の女性の体は、一気にもとの状態に戻ろうとします。妊娠中に女性ホルモンの関係で髪の毛の寿命が長くなり、抜け毛が少なくなっていることが多いようです。そのせいか産後には一層抜け毛が目立ちます。しかし、これは一時的なことですし、一日に50本から100本ぐらいまで抜けるのは正常です。あまり気にしすぎて、それがストレスになる方が髪の毛に良くないようです。
髪の毛が抜けても、通常はどんどん新しい毛が生えてきていますのでつんつんと短い毛が気になったりもしますが、産後半年から1年ぐらいで元通りになります。
また、あまりにも抜け毛がひどいときには、皮膚科を受診してみてください。
一般的に抜け毛に良いとされている栄養素は
・ビタミンB群（玄米・大豆・のり・わかめなど）
・たんぱく質（魚・肉・大豆清貧など）
・ミネラル（カキ貝類・ナッツ・ブロッコリーなど）
これらの栄養素を充分摂取して、みんな治るから大丈夫！と自分に言い聞かせて、ゆったりと過ごしてください。なるべく気にしないのが一番です。
ただ、抜け毛のピーク時には、ヘアカラーやパーマなど刺激になることは避けた方が無難です。
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