妊娠中も抜け毛が増える？
出産後に抜け毛が増えるということはよくあるのですが、中には妊娠中に抜け毛が気になってしまう方もいます。原因はなんでしょうか。
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実は、妊娠中は体の新陳代謝が活発になっていて、抜け毛も増えますが実は生えてくる毛も多いのです。また、妊娠中は体質が変化したり、ホルモンのバランスが崩れたり、また赤ちゃんに栄養が言ってしまうためです。そのせいで髪の毛自体が妙にパサパサになってしまったり、張りがなくなってしまうこともあります。そのため、髪の量が減ったように感じられて抜け毛が余計に気になることもあるようです。
妊娠中の抜け毛の予防は、栄養を充分に補給することです。良質のたんぱく質や、海草類などのミネラル、納豆や豆腐などの大豆食品からのたんぱく質などを意識して取ってください。これはおなかの中の赤ちゃんの発育にも良い食品です。
それから、頭皮がかなり過敏になっていますので、地肌に優しい低刺激のシャンプーや育毛効果のあるシャンプーなどを使ってみるのも良いでしょう。それから、なるべくコンディショナー類は地肌にはつけないことです。リンスやコンディショナーは髪の栄養補給になるのですが、地肌には必要ありません。むしろ、毛根を詰まらせたりする原因になりますので、なるべく髪の毛だけにつけるようにします。
それから、後は必要以上に気にしないことです。出産してしばらくすればホルモンも以前の状態に戻って落ち着いて、抜け毛も気にならなくなってきます。後は充分に睡眠をとって体を休ませて下さい。
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