抜け毛予防の頭皮マッサージ

簡単に行える抜け毛のための対策で、「頭皮マッサージ」があります。頭皮マッサージは頭皮の血液の循環を良くして、抜け毛予防になりますので、意識して行うと効果的です。とても簡単なのでぜひ試してみて下さい。

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頭皮は血の巡りが悪くなってしまうと抜け毛が起こりやすい状態になってしまいます。血液は循環して毛髪に栄養を与えていますので、血行が悪くなると髪の毛の成長が妨げられてしまいます。

・5分程度、両手の指で前後左右に頭皮を動かします。髪の毛を包み込んでいくような感じでマッサージをしていきます。

・次に円を描くような幹事で頭から頭頂部にかけてゆっくりとマッサージをします。側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部へ、という感じでマッサージをします。

こんな感じで頭皮マッサージを一日一回だけでも行うだけで抜け毛の対策・予防になります。これは家族などにやってもらっても効果的です。できるだけリラックスしているときにマッサージをしましょう。

それから、頭皮マッサージをする前に、自分の手の爪をせっけんで洗って清潔にします。これは、頭皮を傷つけないようにするためと、ばい菌類を頭皮に繁殖させないようにするためです。当然、指や爪はいつもキレイにしておきましょう。

注意する点としては、シャンプー時にマッサージを行ってしまうことはNGです。理由は、シャンプーのときに頭皮マッサージをすると、うっかり頭皮に傷をつけてしまうことがあるからです。マッサージはぜひ、シャンプーする前にやってみてください。

シャンプーをする時、同時に頭皮マッサージを行う人がいます。しかしそれでは頭皮を傷つけてしまう場合が多い為、マッサージはシャンプーをする前に行いましょう。頭皮の血行を促進するためにはマッサージはとても効果的です。

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